co 2 dni

[...] - noworocznym lub tuż przed. Co do treningu, liczę, że sprawdzi się bardzo dobrze. Jest prosty - opiera się na podstawach a lubię te ćwiczenia. Do tego jest progres cotygodniowy, w związku z czym nie muszę dbać w jakiś szczególny sposób o zwiększanie obciążeń i ich przeliczanie bo mam to na tacy. PLAN NA START (podpowiedzi mile widziane): PON [...]

Jest mały progres i regres. Środki działają i chyba dzięki temu nie wyglądam jak gów.no. Co do mnie, te 5 dni cofnęło mnie o 2 tygodnie w redukcji. Zmiany w sylwetce na + ale każdy kto się przykłada wykorzystałby te 3 tygodnie o wiele lepiej. Od jutra pełna spina i zapier.dol na maxa!

ja wrzuce urosept i herbate z pokrzywy bede popijal gdzieś ok 5 dni przed sesja 3 razy dziennie po 2 torebki z odstawieniem soli zobacze jak bede wygladal po ładownaiach raczej czystymi ww bede ładował moze z rana wrzuce troche ww prostych z rodzynek zeby szybciej sie załadować jesli beda duze goraczki to na 24 h bez wody sie nie pokusze bo nocka [...]

[...] prop e2d 100mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

Waga podskoczyła do 68.2, ale za to pas znów poleciał razem z nią o jakiś 0,5-1 cm. Ze względu na brak czasu i przez to, że moje nogi nie nadążały się regenerować odpowiednio szybko do treningu , musiałem zrezygnować z aerobów, no i mam teraz karę... Moje testowe low carb to było b: 160 g, tł. 140 g, ww. 140 g, co przedkładało się na 2500 kcal. [...]

[...] to kręci. Ale dosyć tych zbędnych informacji ,przejdźmy do konkretów. Wiek - 24 lata Wzrost - 176cm Waga - Prawie 69 kg:D POWOLI ROŚNIE:P Dostęp do siłowni praktycznie 7 dni w tygodniu Pracuję od godz 7-15 w Pn-pt ,czasem wypadną soboty. Aktualnie trenuję splitem 4 x w tyg. PN - NOGI-brzuch WT - Klatka -przód,bok barków Czw- [...]

czyli bieganie rano, a co do silowni to najlepiej po poludniu-wieczorem jak sie domyslam. pytania: 1) co mi daje bcaa i ktore jest godne uwagi? 2) a moze biegac w te dni co cwiczyc, zeby bylo wiecej dni wolnych na regeneracje po silowni? pozdrawiam bw. sog :)

[...] btw, itp. wiec wiem co ma i jakie mam zapotrzebowanie i ukladam posilki wedlug tego) obecnie staram się B 2-2,5 T 1 W 5-6 / kg masy ciała ps. ale w święta na te pare dni stopuję (troszkę tylko ) - będzie potem co palić heh rks wezmę pod uwagę przy układaniu następnego cyklu treningu dzieki ! she_xxx heh no raczej mieszkając na 1-szym [...]

[...] kulturystą, który zmarł z powodu nadużywania środków dopingujących. Jednak nie umarł, jak myśli wielu ludzi, z przedawkowania sterydów. Powodem jego śmierci było odwodnienie organizmu wynikające ze zbyt dużej ilości diuretyków w organiźmie. Mottem życiowym Munzera było hasło: “Życie jest zbyt krótkie, aby być małym”. [...]

[...] tymi ćwiczeniami? Aeroby sa jednak troche nudne. Lubie rower, ale chodzenie niezbyt, a jak bym ćwiczył ciężarki to przyjemne z pożytecznym Może wybiorę te lżejsze ćwiczenia z tych co podałem, i do tego w dni nietreningowe pojeżdzę na rowerku, albo poskakam na skakance, co myślisz? Skoro nogi i plecy najbardziej ciągną tłuszcz to chyba warto

Niezły 1-szy cykl Co do odbloku to HCG brane w takiej opcji bardziej zaszkodzi niż pomoże. Niech zrobi poprostu cos takiego: 1-21 (dni) nolva 20mg ed 1-14 (dni) clomid 50mg ed Jak jaja sie skurczyly to czym predzej niech wbije 2 amp po 5000ui HCG, tzn. 2500ui e3d. Po skończeniu takiego odbloku niech idzie zbadać poziom testa we krwi, jak będzie w [...]

[...] utrzymana klata tez git ciekawe kiedy ja swoja forme wrzuce pewnie jak bedzie 100kg narazie choruje siedze na dupie i sie op*****lam8-) Zmieniony przez - koksik93 w dniu 2012-11-10 20:06:10 jeśli do mnie pijesz, to miałem numer 8 kolego. Nie wiem czy należy tutaj się wypowiadać, ale jak jesteś taki cwany to wyjdź na scenę, odwodnij się [...]

[...] - (4.92 X 17) + 5 = 1795 (zaokrąglijmy do 1800 kcal) 2.TEA = 3 x 90 min x 7 + EPOC(5 % z zapotrzebowania to 90 kcal) = 1700 kcal 3. Wynik z punktu 2 podzieliłem przez 7 dni tygodnia to 244 kcal 4. Suma z punktu 2 i 3 to 1944 kcal 5.NEAT określiłem jak 300 kcal. 1944 + 300 = 2244 kcal 6.TEF określiłem jako 8%. Po dodaniu TEF do moich obliczeń [...]

[...] lecz planuję zmienić sposób podawania, od 2 miesięcy jadę także hgh głównie dla tego żeby przyśpieszyć lipolizę efektu jednak póki co nie ma a nawet przytyłem 4 kg, od kilku dni biorę dostinex bo prolka na samej górce może to jest przyczyna ? Od dzisiaj zmiana miski korzystam z aplikacji i jakoś próbuje sobie radzić, od jutra siłka. Moim celem [...]

[...] prozdrowotne, Bialko i carbo caly czas. 7) stosowane wcześniej spalacze, tylko Olimp therm line, ale glownie dieta redukcyjna. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-- 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) masa- ww/6 t/1 [...]

Z tego co wiem b12 i cocarboxylasum dają ciekawe efekty w połączeniu ze sobą. Zwiększają siłę i wytrzymałość. b12 należy przyjmować co 3-4 dni, cocarboxylaze 2-3 razy w tygodniu. Niepowinno mieć większego znaczenia wstrzyknięcie 2 zastrzyków podczas jednego dnia. Jeśli chodzi o ciśnienie( to po b12 może ci troche wyskoczyć ) po cocarboxylazie nie [...]

A po tylu tygodniach brania na odblok też wystarczy tylko clomid? Czyli zrobić 1-7 prop co drugi dzień strzał 2-8 wino także co drugi dzień strzał i po skończonym winie na drugi dzień clomid 100mg przez 4 dni a potem po 50mg do skończenia opakowania?

[...] klata - Wyciaskanie sztangi na lawce plaskiej 12 10 8 6 - Wyciskanie hantli na skosie 12 10 8 8 - Rozpietki hantlami na plaskiej lub skosie jak Ci wygodniej i nie biez ciezaru na max masz miesien rozciagnac!!!!! np. hantle 6 po 8 razy 4 serie. Triceps - wyciskanie "francuskie" na lezaco 12 10 8 - [...]

[...] cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: jabłczan kreatyny mono nitrobolon 2 aakg 7) stosowane wcześniej spalacze: 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : 9) ilość dni wolnych od kreatyny :dawno 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] pewnie jakieś warzywa z białkiem i oliwą, bo wszystko się pokończyło. Jutro mam nadzieję, że w czasie pracy uda mi się skoczyć i coś kupić do jedzenia. Dieta przez ostatnie dni nie bardzo, dziś i wczoraj zajadałem się ekstra żarciem z grilla, troszkę potańczyliśmy i popiliśmy, o 3 wbiliśmy się na imprezę, a dalej to nie pamiętam co było, ale [...]